Blogul lui Alex Chiri Mai puţină programare, mai multă dezvoltare personală

Reguli pentru creier

Una din cărţile din livrarea buclucaşă se intitulează Brain Rules: 12 Principles for Surviving and Thriving at Work, Home and School şi e scrisă de John Medina. O carte foarte interesantă în care autorul vorbeşte de nişte lucruri de bun simţ aş zice şi care nu mi se par nemaiauzite, însă sunt interesante justificările. Concret, sunt pe înţelesul tuturor şi partea cea mai bună este că ai la dispoziţie un cobai la îndemână: propriul creier.

Puteţi urmări un filmuleţ care rezumă foarte tare conţinutul cărţii pus la dispoziţie pe pagina cărţii.

Ca și o concluzie, iată câteva idei desprinse din carte:

• Exercițiile fizice ajută la oxigenarea mai bună a organismului și a creierului, în special, cel mai mare consumator de energie al nostru;
• Oxigenarea creierului îl face pe acesta să funcționeze la parametrii normali;
• Oxigenarea organismului este vitală în eliminarea toxinelor rezultate din arderea glucozei;
• Fiecare creier funcționează diferit. Nu judeca un om după vârstă/aparențe/performanțe într-o anumită situație ci după creierul lui în totalitate;
• Testele IQ sunt nesemnificative;
• Emoțiile sunt cel mai puternic stimul de a capta atenția;
• Multi-taskingul este un mit. Creierul poate concentra atenția asupra unui singur lucru la un moment dat;
• "Repetiția este mama învățăturii";
• Somnul este un necesar dovedit. Din punctul de vedere a intervalului de timp de somn într-o zi, ne împărțim între ciocârlii, bufnițe și corcituri între cele două;
• Perioadele de somn și complementarele lor, sunt rezultatul a unui război dintre două "hoarde" de neuroni, război câștigat prin alternanță;
• Stressul cronic este distructiv;
• Stimulați-vă cât mai multe simțuri deodată => mai multă informație => învățărea este mai durabilă;
• Vederea este "șeful" simțurilor;
• Femeile și bărbații au creierele diferite;
• Femeile sunt favorizate genetic;
• Ne-am născut exploratori.